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書評-《腰椎回正神奇自癒操》:腰好人不老,靠自己回復穩定正常腰椎的體操
《腰椎回正神奇自癒操》實體書購買連結,
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作者:黃雅玲
出版社:風和文創
出版日:2021/07/21
很幸運地,前一天才在攀岩館聽到兩位岩友討論「腰痛」的問題,隔天,我就在Hami Book 線上書庫中看到疑似是他們討論的《腰椎回正神奇自癒操》,在一頓早餐、一杯咖啡的時間就看完這本書,作者黃雅玲在更早之前寫過「頸椎」回正的書(感覺我也很需要),而這本「腰椎」自癒書,介紹腰椎出問題可能出現的併發症狀,以及如何靠著簡單的自我檢測、腰椎回正的「體操」(類似伸展操的強度),讓讀者回到正常的腰椎狀態。
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書評-《長勝》:讓你了解「運氣」與「實力」之間的關係,讓你的勝利無往不利!
長勝:靠運氣贏來的,憑實力也不會輸回去,常春藤名校「模型思維」課程指定必讀
The Success Equation
布局運氣,提高勝率,打造腦內的「贏家模組」
作者:麥可.莫布新
譯者:陳冠甫
出版社:八旗文化
出版日:2022/09/07
有沒有聽過一種說法?「運氣」也是「實力」的一種?有沒有曾經覺得自己運氣不好?勝利遲遲未到?又或者有另一種情境,是看著別人一路好運,自己卻覺得無力呢?這本《長勝:靠運氣贏來的,憑實力也不會輸回去,常春藤名校「模型思維」課程指定必讀》,雖然完整書名聽起來要講「運氣」,但我認為它更著重的是在單純運氣之後的「模型思維」之上。
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書評-《向上教養》:今日的父母是未來的你,用正確的方式幫助自己與你在乎的家人
向上教養:溝通不火大,用心理學與腦科學,讓父母快樂活到老
出於愛向老年父母溝通新的認知與觀點
作者:何曉婷
出版社:天下生活
出版日:2024/08/14
「這是為了你好」,這句話是否常聽到?小時候,是父母跟你說的教誨,長大以後,卻是你對年邁父母的嘮叨?坊間有不少的書籍會介紹如何教養小孩,但隨著逐漸成形的高齡化社會,講求與父母溝通、建立關係的向上教養,卻鮮少被提起。本書的作者何曉婷是一位臨床心理師,正是看見太多的個案,都受「為了對方好」的意圖所苦,因為無論怎麼替父母設想,他們就是不走往對自己最有益的方向。
《向上教養》是一本與長輩溝通的說明書,不過,在正式開始之前,我們必須先了解自己、了解父母,然後有足夠的耐心與信心,把「為了對方好」的意圖,變成一條可行的路。
- Sep 17 Tue 2024 22:14
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書評-《全腦人生》:認識腦中的四大人格,在最好的時刻遇見最好的自己
全腦人生:讓大腦的四大人格合作無間,當個最棒的自己
Whole Brain Living The Anatomy of Choice and the Four Characters That Drive Our Life
平靜只在一念之間,掌握四大人格特質,當個最棒的自己
作者:吉兒.泰勒
譯者:李穎琦
出版社:天下文化
出版日:2022/07/28
本書的作者吉兒·泰勒,本身是一位腦科學家,因為一場中風,左腦功能逐漸喪失,本來以為是不幸的開端,但過程中吉兒卻獲得「分開研究自己腦袋」的機會,她認識自己的右腦人格,又隨著左腦找回功能的階段,了解左腦人格如何影響自己…最後,她歸納出每個人都會有的4個人格,而這項研究成果不僅可以幫讀者找到內心的平安喜樂,更與榮格的四大人格原型不謀而合。
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